ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ (ਨਿਤੰਬਰਾਂ) 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਗੰਢਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਡਿੰਪਲ ਵਾਲਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% ਤੋਂ 90% ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇਖਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚਰਬੀ ਦੇ ਧੱਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਡਿੰਪਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਨ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਮਾਲਿਸ਼।
ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗ ਥੈਰੇਪੀ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ।
ਚਰਬੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ।
ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਪਾ ਇਲਾਜ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਡਿੰਪਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟੀਕ ਟਿਸ਼ੂ ਰੀਲੀਜ਼।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਅਲ ਪਲਸ।
ਕੀ ਕਸਰਤ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਦੌੜਨਾ।
ਸਾਈਕਲਿੰਗ।
ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ।
ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।