ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ, ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਬੱਟ (ਨਿੱਲੇ) 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਗੰਢੀ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਡਿੰਪਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. 80% ਅਤੇ 90% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀਆਂ ਹਨ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ। 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਵੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਉਚਾਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡੂੰਘਾ ਜਾਂ ਡਿੰਪਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗ ਥੈਰੇਪੀ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ.
ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ Liposuction. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋਵੇ।
ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਪਾ ਇਲਾਜ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਡਿੰਪਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਹੀ ਟਿਸ਼ੂ ਰੀਲੀਜ਼।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਰੇਡੀਅਲ ਦਾਲਾਂ।
ਕੀ ਕਸਰਤ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਾਈਕਲਿੰਗ.
ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ.
ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।